Aqua-Jogging

Flachwasser/Tiefwasser

Laufen im tiefen Wasser ist weit mehr als eine bloße Ausdauerübung für das Herz-Kreislauf-System.

Zugleich werden eine Vielzahl von Muskelgruppen und Gelenken schonend trainiert. Der Auftrieb des Wassers mindert die Gewichtskraft des Körpers und sorgt somit für eine enorme Entlastung des gesamten Halte- und Bewegungsapparates, insbesondere der Rücken- und Nackenmuskulatur samt Wirbelsäule – um bis zu 90%! Der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, wirkt wie eine Massage und fördert die Durchblutung.




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