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Babyschwimmen

Wassergewöhnung und Spaß für Säuglinge und Kleinkinder von 3 Monaten bis 3 Jahre.

Wassergewöhnung und Spaß für Säuglinge und Kleinkinder von 3 Monaten bis 3 Jahre.

Babyschwimmen

Babys von 3 - 36 Monate

Durch sichere Griffe und Haltetechniken wird die Motorik und die Koordination geschult, stärkt die Muskulatur und fördert die Eltern-Kind-Bindung.
120,00 €

10 Termine

00:30 Std.

3 Mon. bis 3 J.

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Schwimmkurse für Kinder

Anfängerschwimmkurse sind uns besonders wichtig. Die Kurse sind für Kinder von 5 bis 8 Jahren

Anfängerschwimmkurse sind uns besonders wichtig.
Die Kurse sind für Kinder von 5 bis 8 Jahren

Anfängerschwimmkurs für Kinder

Für Kinder von 5 - 8 Jahren.

Schwimmen zählt zu den wichtigsten Fähigkeiten im Kindesalter. Durch das frühzeitige Erlernen soll der Aufenthalt für Kinder und Familien im und am Wasser zu einem sicheren Badevergnügen werden.
Unsere Kurse werden dienstags, donnerstags und freitags angeboten. Jeder Kurs beinhaltet 10 Termine je 30 Minuten und wird in Kleingruppen bis zu sechs Kindern durchgeführt.
In den Ferien findet kein Kurs statt.

Bitte beachten: In der Schwimmhalle ist Badekleidung zu tragen!
100,00 €

10 Termine

00:30 Std.

4 J. u. 10 Mon. bis 8 J. u. 2 Mon.

Bitte denken Sie daran, dass der Zutritt in die Schwimmhalle nur in Badekleidung gestattet ist.

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Aufbaukurs Anfängerschwimmen: Seeräuber

Seeräuber - Kurs
100,00 €

10 Termine

00:30 Std.

Voraussetzung: Seepferdchen - Abzeichen

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Aufbaukurs Bronze

Bronze - Kurs

Dieser Kurs eignet sich für Kinder, die bereits das Schwimmabzeichen Seepferdchen / Seeräuber besitzen und sehr sicher schwimmen können.

Die Schwimmtechnik, Geschwindigkeit sowie Ausdauer wird gezielt verbessert. Das Springen und Tauchen kommt in diesem Kurs auch nicht zu kurz.
100,00 €

10 Termine

00:30 Std.

Voraussetzungen: Seepferdchen und Seeräuber - Abzeichen

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Schwimmkurse für Erwachsene

Jeder kann schwimmen lernen!

Jeder kann schwimmen lernen!

Anfängerschwimmkurs für Erwachsene

Für Erwachsene ohne Schwimmkenntnisse

Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen.
Lerne es mit uns, in Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmern können die Schwimmlehrer individuell auf jeden eingehen.
Ziel des Kurses sind erste Schwimmzüge alleine ohne Hilfsmittel.
Überwinde Deine Ängste und gewinne dadurch zusätzliche Lebensqualität.
120,00 €

10 Termine

00:30 Std.

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Aufbaukurs Anfängerschwimmkurs für Erwachsene

Aufbaukurs

Für alle Erwachsene die ein kurzes Stück ohne Hilfsmittel schwimmen können und noch Unterstützung bei der Sicherheit benötigen.
120,00 €

10 Termine

00:30 Std.

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Kraulkurs für Erwachsene

Für Jugendliche und Erwachsene ohne Vorkenntnisse

In unseren Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmern können die Schwimmlehrer auf jeden individuell eingehen.

Voraussetzungen:

* Sicheres Schwimmen - Du solltest sicher in tiefem Wasser schwimmen können

* Körperspannung - Eine flache, stabile Wasserlage im Kraulstil ist ohne eine Grundspannung im Rumpf kaum möglich, du sinkst sonst mit den Beinen ab

* Grundmobilität - Deine Schultern, Arme und Beine sollten frei beweglich sein, damit du den Armzug und den Beinschlag ohne Schmerzen ausführen kannst
120,00 €

10 Termine

00:30 Std.

Sicheres Brustschwimmen. Es werden gut passende Flossen benötigt.

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Aqua-Kurse

Du willst dich richtig auspowern? Dann haben wir die richtigen Kurse für dich.

Du willst dich richtig auspowern? Dann haben wir die richtigen Kurse für dich.

Aquafit-Curvy

In privater Atmosphäre unter Ausschluss der Öffentlichkeit

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Menschen mit Übergewicht.

Auch wenn in diesem Kurs alle Teilnehmer ein paar Kilos mehr haben, erwartet dich in diesem Kurs keine gemütliche Wassergymnastik, sondern ein forderndes Workout.

Dein Trainingspartner ist der Wasserwiderstand, den du bei jeder Übung nutzt, um dein Herz-Kreislaufsystem zu fordern und deine Muskeln zu kräftigen. Dazu schont es die Gelenke und durch die Bewegung im Wasser entsteht zusätzlich eine effektive Lymphdrainage.

Für alle Übungen gibt es Variationen, so dass du ganz auf deinem eigenen Level deine Fitness Stück für Stück verbessern kannst.
120,00 €

10 Termine

00:45 Std.

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Aqua-Cycling

Flachwasser

Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein um die Räder einzustellen!
Diese inzwischen nicht nur bei Radsportlern sehr beliebte Trainingsform verbindet die Prinzipien des klassischen, stationären Radfahrens mit der gesunden und wohltuenden Wirkung des Wassers.

Aqua Cycling verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislauf, Atmung sowie Stoffwechsel sondern trainiert intensiv alle wichtigen Muskelgruppen.

Die relativ einfachen Bewegungsabläufe für Arme und Beine sind für jeden Fitnesslevel geeignet.
100,00 €

10 Termine

00:45 Std.

Es werden Aqua-Cycling Schuhe benötigt. Diese können für 14,95 € an unserer Kasse gekauft werden.

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Aqua - Mix

Flachwasser/Tiefwasser

Hier wird gemixt zwischen Aqua Jogging (5x Tiefwasser) und Aqua Power (5x Flachwasser).
100,00 €

10 Termine

00:45 Std.

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Aqua-Power

Flachwasser

Sie möchten sich einmal so richtig auspowern? Dann ist das der richtige Kurs für Sie.

Aqua Power ist ein dynamisches Kraft- und Ausdauertraining zu energiegeladener Musik, das im Flachwasser durchgeführt wird. Der Kurs findet mit hoher Intensität statt, teilweise auch unter Einsatz von Aqua-Geräten und beinhaltet HIT (High Intensity Training), Tabata, Boot Camp, Cross Zirkeltraining, Boxen, Step, Aqua Flex und vieles mehr. Das Allround - Programm für Ihre Muskeln.
100,00 €

10 Termine

00:45 Std.

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Aqua-Jogging

Tiefwasser

Laufen im tiefen Wasser ist weit mehr als eine bloße Ausdauerübung für das Herz-Kreislauf-System. Zugleich werden eine Vielzahl von Muskelgruppen und Gelenken schonend trainiert. Der Auftrieb des Wassers mindert die Gewichtskraft des Körpers und sorgt somit für eine enorme Entlastung des gesamten Halte- und Bewegungsapparates, insbesondere der Rücken- und Nackenmuskulatur samt Wirbelsäule – um bis zu 90%! Der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, wirkt wie eine Massage und fördert die Durchblutung.
100,00 €

10 Termine

00:45 Std.

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Wassergymnastik für Senioren

Fit im Alter

Wassergymnastik für Senioren

Fit im Alter

Ziel ist, die Muskeln zu stärken, die Gelenke zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu fördern.
120,00 €

10 Termine

00:45 Std.

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